חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות הגוף
בימינו, רוב המשרות הקבועות כוללות ישיבה ממושכת על כיסאות במשרדים, כיתות ועוד, ומעט מאוד עבודות דורשות פעילות פיזית מאומצת שגורמת לנו להישאר בכושר. לכן, כדי לשמור על גופנו בריא חשוב מאוד לשלב פעילויות ספורט בשעות הפנאי שלנו, לפני או אחרי העבודה.
מחקרים רבים כבר הראו והוכיחו כי אנשים שמבצעים פעילות גופנית נשארים בריאים לאורך זמן רב יותר. בעת ביצוע פעילות גופנית משפרים למעשה את תפקודן של מערכות רבות בגוף, ביניהן מערכת העיכול, סיבולת לב ריאה והמערכת החיסונית.
חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות הנפש
הפעילות הגופנית משפיע רבות גם על בריאות הנפש, ולפי מחקרים רבים אנשים אשר מבצעים פעילות גופנית בשגרה, בין אם זה בדרך חייהם או בחדר הכושר, הם אנשים מאושרים יותר.
ספורט ופעילות פיזית מאומצת משפרים את הייצור והקליטה של מוליכים עצביים, הבולטים שבהם הם דופמין וסרוטונין, ובכך משפיעים רבות על אורח חיינו. המוליכים העצבניים האלו משפיעים על התפקוד הקוגניטיבי שלנו ואחראיים בין היתר על שיפור מצב הרוח, נוגדי דיכאון, מוטיבציה, קשב ושיפור בלמידה.
מהו קאנטרי?
קאנטרי הוא מרכז ספורט הנמצא לרוב במרכזי קהילות וערים, הנפוץ בכל העולם. בקאנטרי מוצעות פעילויות לבריאות הגוף ופעילויות קהילתיות. כאשר מצטרפים לקאנטרי, מצטרפים לקהילה שמתאמנת יחד וחברים במועדון בריאות משותף.
קאנטרי חולון
ב’בריזה’, קאנטרי חולון, אנו מציעים חדר כושר מאובזר היטב, בריכות שחייה, חוגים למבוגרים ולילדים במגוון תחומי ספורט, סאונות ופעילויות פנאי והעשרה לקהילה.
היתרונות של אימון בקבוצות רבים, וכוללים מתן מוטיבציה להתמדה, הכוונה מקצועית של המדריכים בחוגים, ודיוק הפעילות הגופנית לפי רמת הכושר והרמה הבריאותית, ובכך מתן פלטפורמה לשיפור הכושר בצורה היעילה והבריאה ביותר.
בריאות הגוף והנפש הפכו לעניין שרוב האוכלוסייה מודעת לחשיבותו, אין ספק ששילוב פעילויות פיזיות שונות ומגוונות משפר את איכות החיים ומונע מחלות. הצטרפות לקאנטרי חולון מעניקה לתושבי הקהילה ולחברים בה מרחב מקצועי ומגוון למצוא את הפעילות הנכונה לכם, ולהתנסות בדברים חדשים ומאתגרים.
מרכז הספורט מעניק מנויים בהנחה למגוון אוכלוסיות, כדי לברר על המנוי הטוב ביותר עבורכם צרו איתנו קשר.
